10 Kebiasaan Buruk Yang Merusak Otak

1.      Tidak mau sarapan

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak

2.      Kebanyakan makan

Teralalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menentukan menurunnya mental

3.      Merokok

Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita . banyangkan, otak kita bias menyusut akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal waktu tua kita rawan Alzheimer

4.      Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak asupan gula akan menghilangkan penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak tergangu.

5.      Polusi udara

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu banyak berada di lingkunagn dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisiensi

6.      Kurang tidur

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalikan tidur membuat sel-sel otak justur mati kelelahan

7.      Menutup kepala ketika sedang tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak

8.      Berfikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja keras atau bekerja ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidak efektifan otak

9.      Kurang stimulasi otak

Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berfikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksiamal

10. Jarang bicara

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.